Le sem tagadhatnám, hogy édesszájú vagyok.
Mindig azt nézem, hogy a süteményeket hogyan varázsoljam át diétássá.
De ebben sokat segitenek a bloggertársaim, mert nagyon sok ötletet tudok tőlük elcsenni!!
A mai sütim is egy általam kedvelt blogról van.
20 x 20 tepsi
Hozzávalók:
30 dkg túró
2 ek utifűmaghéj
5 dkg eritrit
3 tojás
2 ek citromlé
20 dkg málna
1 tk olaj
2 dkg zabpehely
A túrót villával szétnyomkodjam.
A tojásokat szintén villával felvertem, majd az eritrittel, a citromlével és az utifűmaghéjjal összekevertem.
Hagytam állni, hogy az utifűmaghéj magába tudja szívni a nedvességet és így megdagadjon.
A tepsit kikentem olajjal és megszórtam zabpehellyel. Ráraktam a málnát.
A túrós keveréket óvatosan rápakoltam, hogy málna ne törődjön össze.
Előmelegítettem a gázsütőm és 4-es fokozaton 30 perc alatt megsütöttem.
Langyosan kiborítottam a tepsiből és hagytam kihűlni.
4 kockára vágtam fel.
1 kocka 230 kcal és 13 ch.
Facebook oldalamhoz itt csatlakozhattok!
Jó étvágyat!
Piroska
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése