Már két hete, hogy számolom a kcal és a ch értékét az ételeknek.
Azt hittem, hogy nehezebben fog menni, de mivel nem egyedül csinálom, biztatjuk egymást, így könnyebb!!
Mai ebédem salátafőzelék volt sütőben sült fasírttal, desszertént pedig kókuszos túrógolyót készítettem.
A fasírtba nem került kenyér, csak hús, tojás, fokhagyma és fűszerek.
25dkg sertéslapocka
1 tojás
1cikk fokhagyma
Só
Őrölt bors
A darált húst összeállítottam a többi hozzával.
6 gombócot formáztam belőle, kicsit meglapitottam és sütőpapíros tepsibe raktam.
Gázsütő 5-ös fokozatán 20 perc alatt megsütöttem.
1 db fasírt tartalmaz:
132 kcal
1 ch
Facebook oldalamhoz itt csatlakozhattok.
Jó étvágyat!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése